| 宛城区 |
面积：971平方千米 人口：63.36万人 |
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| 卧龙区 |
面积：1016平方千米 人口：86.67万人 |
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| 南召县 |
面积：2932平方千米 人口：69万人 |
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| 方城县 |
面积：2543平方千米 人口：87.37万人 |
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| 西峡县 |
面积：3445平方千米 人口：45.04万人 |
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| 镇平县 |
面积：1494平方千米 人口：82.98万人 |
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| 内乡县 |
面积：2305平方千米 人口：54.91万人 |
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| 淅川县 |
面积：2820平方千米 人口：53.86万人 |
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| 社旗县 |
面积：1153平方千米 人口：56.16万人 |
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| 唐河县 |
面积：2497平方千米 人口：105.3万人 |
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| 新野县 |
面积：1061平方千米 人口：60.28万人 |
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| 桐柏县 |
面积：1914平方千米 人口：37.52万人 |
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| 南阳高新技术产业开发区 |
人口：22.69万人 |
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| 南阳市城乡一体化示范区 |
人口：22.51万人 |
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| 邓州市 |
面积：2360平方千米 人口：124.78万人 |
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