| 鹤城区 |
面积：673平方千米 人口：71.26万人 |
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| 中方县 |
面积：1515平方千米 人口：23.34万人 |
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| 沅陵县 |
面积：5833平方千米 人口：51.01万人 |
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| 辰溪县 |
面积：1987平方千米 人口：40.76万人 |
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| 溆浦县 |
面积：3429平方千米 人口：75.78万人 |
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| 会同县 |
面积：2259平方千米 人口：29.11万人 |
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| 麻阳苗族自治县 |
面积：1566平方千米 人口：31.33万人 |
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| 新晃侗族自治县 |
面积：1502平方千米 人口：22.08万人 |
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| 芷江侗族自治县 |
面积：2095平方千米 人口：30.77万人 |
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| 靖州苗族侗族自治县 |
面积：2208平方千米 人口：23.36万人 |
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| 通道侗族自治县 |
面积：2223平方千米 人口：20.1万人 |
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| 怀化市洪江管理区 |
人口：5.7万人 |
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| 洪江市 |
面积：2283平方千米 人口：34.17万人 |
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