远志枣仁粥【粥】

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  配料

  远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克。
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  制作方法

  先把粳米煮成粥，然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟，晚间睡前或做夜餐吃。
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  功效

  宁心安神，健脑益智。
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  适合病症

  惊悸，健忘，失眠。