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食谱


名称	类型	配料	功效	适合病症
黄瓜粥	粥	黄瓜500克，糯米，蜂蜜各100克。	清热解毒，利水。	热病，身热口渴，黄疸，浮肿，热痢。
鸡蛋花粥	粥	新鲜的鸡蛋花10朵，粳米60克。	清热利湿，解毒润燥。	下痢赤白，痢疾厚重，泄泻。
扁豆粥	粥	粳米250克，白扁豆100克。	健脾化湿，消暑止泻。	中暑吐泻，食欲不振。
红枣山药粥	粥	红枣15个，鲜山药100克，糯米100克，及适量白糖。	养血安神，补虚健身。	贫血，体虚乏力，腰酸腿软，小儿软骨病。
大枣糯米粥	粥	大枣20个、糯米100克。	健胃和中，益气扶正，增强睡眠质量。	失眠。
桂圆芡实粥	粥	桂圆肉、芡实各20克，酸枣仁5克，蜂蜜30克，糯米100克。	健脑益智，益肾固精，安神养心。	神经衰弱，智力衰退，肝肾虚亏。
远志枣仁粥	粥	远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克。	宁心安神，健脑益智。	惊悸，健忘，失眠。
核桃茯苓粥	粥	核桃仁50克，茯苓25克，粳米100克。	健脑增智，健脾安神。	失眠，健忘，多梦。
芝麻核桃粥	粥	黑芝麻、核桃仁各50克，大米100克。	健脑补肾。	肾虚，多梦失眠，腰痛。
桂圆枸杞粥	粥	桂圆肉15克，枸杞子10克，红枣5枚，粳米100克。	补血养心，安神。	血虚眩晕，耳鸣，失眠。
南瓜粥	粥	南瓜500克，粳米100克。	治疗哮喘。	哮喘。
核桃粥	粥	核桃仁50克，粳米100克，冰糖100克。	治疗消化性溃疡。	消化性溃疡。
土豆粥	粥	新鲜土豆250克（不去皮），蜂蜜适量。	缓急止痛。	胃隐痛。
包心菜粥	粥	包心菜500克，大米50克。	缓急止痛。	胃疼，胃溃疡，十二指肠溃疡。
薏苡仁粥	粥	薏苡仁30~60克，粳米100克。	健脾止泻、利水渗湿、祛湿除痹。	水肿，脚气，小便不利，泻泄，四肢拘急，风湿痹痛，肺痈，肠痈。
牛奶粥	粥	牛奶250克，粳米100克。	润肺通肠，补虚养血。
黑芝麻粥	粥	黑芝麻25克、粳米50克。	补益肝肾，滋养五脏，预防早衰。
白果萝卜粥	粥	白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。	固肾补肺，止咳平喘。
甘蔗粥	粥	甘蔗汁800毫升，高粱米200克。	补脾消食，清热生津。
生地粥	粥	生地黄25克，大米75克，白糖适量。	滋阴益胃，凉血生津。	肺结核，糖尿病。